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The pour.maigrir Comment faire cuire l’avoine pour perdre du poids? Petit déjeuner. Le principe principal du régime vapeur est que les aliments cuits à la vapeur, sans ajout d’huile, sans friture et sans fumer, sont considérés comme diététiques et favorisent la perte de poids. Est-il possible de manger des sushis et des rouleaux avec un régime amaigrissant?..